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Ta'ameyas avec Sauce au Yaourt de Soja

Ces délicieuses boulettes, croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur, sont préparées à base de pois chiches et d'un mélange d'herbes et d'épices aromatiques.
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Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Temps de repos 30 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Course Accompagnement
Cuisine Proche-Orient
Servings 4 personnes

Ingredients
  

Ingrédients pour les Ta'ameyas

  • 240 g de pois chiches (une boîte en conserve), égouttés et rincés
  • 1 oignon moyen haché finement
  • 4 gousses d'ail hachées finement
  • 1 tasse de persil frais haché
  • 1 tasse de coriandre fraîche hachée
  • 2 cuillères à café de cumin moulu
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • Sel au goût
  • Poivre noir au goût
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 4-5 cuillères à soupe de farine de pois chiches
  • Huile d'olive ou végétale pour la cuisson à la poêle

Ingrédients pour la Sauce au Yaourt de Soja

  • 250 g de yaourt de soja nature
  • 1 petit concombre râpé
  • 2 gousses d'ail écrasées
  • 30 ml de jus de citron
  • 30 ml d'aneth ou de menthe fraîche hachée
  • Sel au goût

Instructions
 

Instructions pour les Ta'ameyas

  • Préparation des pois chiches: égouttez et rincez bien les pois chiches en conserve pour enlever l'excès de sel et d'eau.
  • Broyage des ingrédients: dans un mixeur, broyez les pois chiches avec l'oignon, l'ail, le persil et la coriandre jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  • Assaisonnement: ajoutez le cumin, la coriandre moulue, le sel, le poivre et la levure chimique à la pâte et mélangez bien.
  • Formation des boulettes: formez de petites boulettes ou des disques avec la pâte.
  • Repos des boulettes: laissez les boulettes reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes à une heure. Pendant que les Ta'ameyas sont au frigo, préparez la sauce.
  • Cuisson à la poêle: faites chauffer un peu d'huile dans une grande poêle à feu moyen. Placez les boulettes de Ta'ameya dans la poêle et faites-les cuire environ 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
  • Égouttage: retirez les Ta'ameyas de la poêle et placez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.
  • Service: servez les Ta'ameyas chaudes, avec la sauce au yaourt de soja

Instructions pour la Sauce au yaourt de soja

  • Préparation du concombre: râpez finement le concombre. Pressez le concombre râpé pour en extraire l'excès d'eau.
  • Mélange des ingrédients: dans un bol moyen, mélangez le yaourt de soja avec le concombre râpé, l'ail écrasé, le jus de citron et l'aneth ou la menthe hachée.
  • Assaisonnement: ajoutez du sel selon votre goût et mélangez bien. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  • Réfrigération: laissez la sauce reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir.
  • Service: servez la sauce au yaourt de soja comme accompagnement pour les Ta'ameyas, les falafels ou d'autres éléments de votre mezze.
Keyword Mezze, Plat traditionnel
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