Le Curry de Mangue Épicé est un plat vibrant et savoureux qui marie la douceur des mangues mûres avec la chaleur des épices indiennes. Ce curry végétalien, riche en couleurs et en textures, est parfait pour apporter une touche exotique et réconfortante à votre table.
1piment rougeémincé (ajustez selon votre tolérance à la chaleur)
1cuillère à café de graines de cumin
1cuillère à café de fenugrec ou de graines de moutarde
1cuillère à café de curcuma en poudre
1cuillère à café de coriandre en poudre
1cuillère à café de garam masala
2cuillères à soupe de pâte de curry rouge ou vert
1boîte de pois chiches cuits(une boite de métal de 400 g, égouttés et rincés)
1cannette en métal de lait de coco400 ml
1poivron rougecoupé en dés
1poivron jaunecoupé en dés
2cuillères à soupe d'huile végétale
1cuillère à café de sucrefacultatif
Jus d'un citron vertfacultatif
Selau goût
50gde noix de cajou grillées
Pour la garniture + accompagnement:
Feuilles de menthe fraîchepour garnir
Zestes de citron ou d'orangepour garnir
Riz basmaticomme accompagnement
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Instructions
Préparer les ingrédients: pelez et coupez les mangues en dés. Hachez finement l'oignon, émincez l'ail et le piment, et râpez le gingembre. Coupez les poivrons en dés.
Dans une grande poêle ou une casserole, chauffez l'huile végétale à feu moyen. Ajoutez les graines de cumin, de fenugrec ou de moutarde, et faites-les frémir jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater et dégagent leur arôme.
Ajoutez l'oignon haché dans la poêle et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide, environ 5 minutes. Ajoutez ensuite l'ail, le gingembre et le piment émincé, et faites revenir encore 2 minutes.
Ajoutez le curcuma, la coriandre en poudre, le garam masala, et la pâte de curry rouge ou vert dans la poêle. Mélangez bien pour enrober les oignons et cuire les épices pendant 1 à 2 minutes.
Ajoutez les dés de mangue, les poivrons et les pois chiches dans la poêle et mélangez pour les enrober des épices. Versez ensuite le lait de coco et mélangez bien. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter à feu doux pendant environ 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les mangues et les poivrons soient tendres et que le curry ait épaissi.
Ajoutez le jus de citron vert et le sucre, si vous en utilisez, et mélangez bien. Assaisonnez avec du sel selon votre goût.
Incorporez les noix de cajou grillées dans le curry juste avant de servir.
Servez le curry de mangue épicé chaud, garni de feuilles de menthe fraîche et de zestes de citron ou d'orange, avec du riz basmati.