4cuillères à soupe de farine de blé(ou pois chiche)
3à 4 cuillères à soupe de chapelure fine ou de flocons d’avoine mixés
Pour la panure:
4cuillères à soupe de lait végétal
1cuillère à café de moutarde
6cuillères à soupe de chapelure panko
2cuillères à soupe d’huile végétale pour la cuisson
Sel
Pour la sauce mexicaine fumée & piquante:
2cuillères à soupe de concentré de tomate
1cuillère à café de paprika fumé
1petite gousse d’ail râpée
1cuillère à café de cumin moulu
1à 2 pincées de piment en poudre (ou 1 petit piment frais haché)
1cuillère à café de sirop d’érable (ou sucre brun)
1cuillère à soupe de jus de citron vert
1cuillère à soupe de sauce soja
2cuillères à soupe d’huile d’olive
3cuillères à soupe d’eau
Sel(au goût)
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Instructions
Cuisson de la patate douce:
Préchauffez le four à 200 °C.
Épluchez la patate douce, puis coupez-la en dés de 2 cm. Séchez-les, puis mélangez-les dans un bol avec 1 à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe de fécule de maïs, du sel, du poivre et un peu de paprika ou cumin.
Étalez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson. Enfournez pour 25 à 30 minutes, en retournant à mi-cuisson.
Laissez refroidir 10 minutes avant de les écraser.
Préparer la base:
Écrasez la patate douce et les haricots rouges dans un bol.
Ajoutez l’échalote, les épices, le sel, le poivre, la farine et la chapelure (ou flocons mixés).
Mélangez jusqu’à obtenir une pâte ferme et homogène.
Réfrigérez la pâte 30 minutes.
Former les nuggets:
Formez 10 à 12 nuggets en petites bouchées ovales.
Mélangez le lait végétal et la moutarde dans un bol.
Versez la chapelure dans un autre bol avec une pincée de sel.
Trempez chaque nugget dans le mélange liquide, puis dans la chapelure.
Cuisson:
Faites dorer les nuggets dans une poêle avec l’huile, 3 à 4 minutes de chaque côté. Égouttez si nécessaire.
Préparer la sauce:
Dans une petite casserole ou bol, mélangez tous les ingrédients de la sauce.
Faites chauffer à feu doux 2 à 3 minutes ou fouettez à froid jusqu’à obtenir une sauce lisse et parfumée. Ajustez sel, piment ou citron selon votre goût.
Suggestions de service:
Servez les nuggets bien chauds avec la sauce mexicaine fumée à côté pour tremper, ou nappés légèrement. Accompagnez-les de frites, de riz ou d’une salade croquante pour un repas riche en textures et en caractère.