Quand on pense tofu et pruneaux, on imagine facilement un plat lourd, presque trop sucré. Ici, c’est tout l’inverse: une poêlée rapide, vive, avec un jeu d’équilibres qui réveille le palais.
150gde pruneaux dénoyautéscoupés en deux ou en trois
40à 50 g de noix ou de noisettes grossièrement concassées
1pincée de sel
Poivre noir
Pour la sauce sucré-salé:
2cuillères à soupe de sauce soja
1cuillère à soupe de sirop d’érable
1cuillère à soupe de vinaigre de cidre
60mld’eau
1cuillère à café de miso brun ou de moutarde douce
1petite gousse d’ailfinement hachée
1petit morceau de gingembre frais râpéenviron 2 cm
1pincée de flocons de piment rouge(optionnel)
Pour servir:
Riz, quinoa ou nouilles soba
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Instructions
Préparez la sauce
Dans un petit bol, mélangez la sauce soja, le sirop d’érable, le vinaigre de cidre, l’eau, le miso ou la moutarde, l’ail, le gingembre et éventuellement le piment.
Fouettez jusqu’à obtenir une sauce homogène. Réservez.
Préparez le tofu et les noix
Coupez le tofu en dés. Épongez-les soigneusement avec du papier absorbant.
Dans un bol, mélangez les dés de tofu avec la fécule, une petite pincée de sel et un peu de poivre jusqu’à ce qu’ils soient légèrement enrobés.
Dans une grande poêle, faites chauffer à sec les noix ou noisettes 3 à 4 minutes à feu moyen, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et parfumées. Réservez dans un petit bol.
Faites revenir échalotes et tofu
Dans la même poêle, ajoutez 1 cuillère à soupe d’huile et faites chauffer à feu moyen.
Ajoutez les échalotes émincées et faites-les revenir 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’elles deviennent fondantes.
Ajoutez la deuxième cuillère à soupe d’huile et les dés de tofu. Faites dorer 3 à 5 minutes en les retournant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient bien colorés sur plusieurs faces.
Ajoutez les pruneaux et la sauce
Ajoutez les pruneaux dans la poêle et faites-les revenir 1 à 2 minutes pour qu’ils commencent à se détendre et à légèrement caraméliser avec le tofu.
Versez la sauce sucré-salé dans la poêle. Mélangez délicatement pour enrober le tofu, les pruneaux et les échalotes. Laissez cuire à feu moyen 3 à 5 minutes, le temps que la sauce réduise et épaississe légèrement pour napper les ingrédients.
Terminez et servez
Ajoutez les noix grillées dans la poêle, mélangez brièvement hors du feu.
Goûtez et ajustez le sel, le poivre ou le piment si nécessaire.
Servez immédiatement sur du riz, du quinoa ou des nouilles soba, avec un peu de ciboulette ou de persil si vous le souhaitez.