Tartinade d’algues et noix de cajou

Lorsque l’envie d’une saveur marine vous saisit, rien de mieux qu’une tartinade créative et saine pour éveiller vos papilles. Notre recette de tartinade d’algues et noix de cajou incarne la rencontre parfaite entre la richesse des noix de cajou et les notes iodées des algues. Polyvalente et élégante, cette tartinade s’invite aussi bien à l’apéritif qu’en accompagnement d’un repas léger. Sa texture onctueuse et ses saveurs délicates rappellent les vagues et les embruns, offrant une petite évasion gustative à chaque bouchée.

Les algues, véritables trésors marins, ne sont pas seulement appréciées pour leurs saveurs uniques mais aussi pour leurs bienfaits nutritionnels. Riches en minéraux essentiels tels que l’iode, le calcium et le magnésium, elles participent à renforcer le métabolisme et à soutenir le fonctionnement optimal de l’organisme. En plus de leurs propriétés détoxifiantes, les algues apportent une subtile complexité à cette recette, évoquant les profondeurs des océans.

Les noix de cajou, quant à elles, sont bien plus qu’une simple gourmandise. Source précieuse de protéines végétales, de magnésium et de bons acides gras, elles contribuent à une alimentation équilibrée tout en offrant une texture crémeuse et naturellement douce à la tartinade. Leur richesse nutritionnelle, combinée aux saveurs délicates des algues, fait de cette recette un concentré de vitalité et de plaisir.

Que vous la dégustiez avec des crackers, des bâtonnets de légumes, ou simplement étalée sur une tranche de pain frais, cette tartinade est une invitation à voyager. Entre terre et mer, elle ravit les amateurs de simplicité comme les palais les plus exigeants. Préparez-vous à embarquer pour une aventure culinaire inspirée des trésors de la nature!

Tartinade d’algues et noix de cajou

Une tartinade crémeuse et nutritive, idéale pour des apéritifs élégants ou des collations saines.
No ratings yet
Temps de préparation 15 minutes
Temps de repos 20 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Accompagnement
Cuisine Méditéranéenne
Portions 2 personnes

Ingrédients
  

  • 100 g de noix de cajou
  • 2 cuillères à soupe d’algues déshydratées (comme le nori, le wakamé ou la dulse)
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 1 gousse d’ail (optionnel, pour un goût plus prononcé)
  • 50 ml d’eau (ajuster selon la texture désirée)
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe de levure nutritionnelle (optionnel, pour une touche fromagère)
  • 1 cuillère à café de tamari ou de sauce soja
  • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • Sel et poivre au goût

Pour accompagner:

  • Crackers, pain, ou bâtonnets de légumes
  • Quelques graines de sésame ou/et de nigelle pour la décoration (optionnel)

Instructions
 

Préparer les ingrédients:

  • Faites tremper les noix de cajou dans de l’eau bouillante pendant 20 minutes. Ensuite, égouttez-les.
  • Réhydratez les algues déshydratées en les plongeant dans de l’eau froide pendant environ 10 minutes. Égouttez-les et pressez-les pour enlever l’excédent d’eau.

Mixer la tartinade:

  • Dans un mixeur ou un robot culinaire, placez les noix de cajou, les algues réhydratées, le jus de citron, l’ail (si utilisé), l’eau, l’huile d’olive, la levure nutritionnelle (si utilisée), le tamari, et les flocons d’avoine.
  • Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
  • Si le mélange semble trop épais, ajoutez un peu d’eau, une cuillère à soupe à la fois, jusqu’à atteindre la consistance désirée.
  • Si le mélange est trop liquide, ajoutez 1/2 à 1 cuillère à soupe supplémentaire de flocons d’avoine, mixez à nouveau et laissez reposer quelques minutes pour épaissir.

Servir:

  • Transférez la tartinade dans un bol.
  • Décorez avec des graines de sésame ou de nigelle pour une touche finale.
  • Servez avec des crackers, du pain ou des bâtonnets de légumes.

Conseil:

  • Cette tartinade peut être préparée à l’avance et se conserve jusqu’à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Les saveurs se développeront encore plus avec le temps.
Keyword Algues
Cette recette vous tente?Mentionnez @MaisonMarmite or tagger #MaisonMarmite

Une recette proposée par Maison Marmite